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2023-01-31
吃花甲會不會長胖（花甲會不會發(fā)胖）
更新時(shí)間：2022-09-08 15:09:49作者：未知
1、吃花甲是否會長胖，需要根據(jù)攝入量、消耗量進(jìn)行綜合判斷。身材肥胖與暴飲暴食有較大關(guān)系，也與平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉有關(guān)。長胖的機(jī)制在于攝入量大于消耗量，因此在減肥期間，需要進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，以消耗體內(nèi)的熱量，也能夠改善身體過度肥胖的情況。
2、不會長胖：花甲中含有豐富的蛋白質(zhì)，還含有碳水化合物以及維生素和氨基酸，還含有?；撬岬榷喾N成分，營養(yǎng)含量豐富，適量吃可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)?；椎臒崃勘容^低，脂肪含量也比較少，平時(shí)適量吃花甲，通過人體的基礎(chǔ)代謝，可以消耗攝入花甲的熱量，便不會出現(xiàn)長胖的情況。若花甲吃得過多，人體基礎(chǔ)代謝不足以消耗，通過其他運(yùn)動(dòng)，如練瑜伽、跑步、游泳、騎自行車等，將攝入的熱量消耗掉，也不會出現(xiàn)長胖；
3、會長胖：花甲中雖然含有的熱量比較低，但如果頻繁過量吃花甲，且其他飲食不控制，平時(shí)沒有進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉消耗熱量，容易導(dǎo)致體內(nèi)的營養(yǎng)攝入比較豐富，導(dǎo)致身體肥胖的情況。如果近期正在減肥，盡量不要吃太多的花甲，避免影響到減肥。