排骨燉玉米一般燉多久 排骨燉玉米燉多久才好吃
2023-01-31
吃米線會不會長胖（晚上吃米線會不會長胖）
更新時間：2022-09-08 15:09:50作者：未知
1、適量吃米線不會發(fā)胖，但如果過多的吃米線，根據個人的不同體質，有的人可能會發(fā)胖。
2、肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，要想減重，防止發(fā)胖，最關鍵的就是限制熱量，減少熱量的攝入，同時要注意營養(yǎng)，增加熱量的消耗，防止長胖。如果適量吃米線，熱量不會超標。如果堅持鍛煉，形成能量平衡，不會長胖。但是如果吃過多的米線，而且米線里面還有很多其他的相伴的食物，且沒有進行相應的鍛煉消耗熱量，可能會增加熱量的存儲，帶來脂肪的堆積，引起發(fā)胖。
3、要想減重，防止發(fā)胖，最關鍵的就是保持良好的生活方式，要有合理、均衡的營養(yǎng)，進行適度的鍛煉，戒煙限酒，保持心理的平衡，長期堅持。