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1、血桃一天吃幾個(gè)因人而異，不過(guò)大多數(shù)人一天可以吃3個(gè)，在日常飲食中，每天吃3個(gè)桃子，有助于預(yù)防乳腺癌。桃子中富含糖、鈣、磷、鐵和維生素B、維生素C及大量的水分，其中鐵的含量，更是居水果之冠。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，桃有補(bǔ)益氣血、養(yǎng)陰生津的作用。

2、血桃吃多了很容易出現(xiàn)腸胃不舒服的情況，最常見(jiàn)的就是腹瀉，如大量食用桃子，桃子中所含的膳食纖維、有機(jī)酸類無(wú)法消化時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致胃腸道不適，如腹瀉、腹痛等癥狀。此外，中醫(yī)認(rèn)為，桃味甘性溫，過(guò)量食用桃子可能會(huì)導(dǎo)致部分容易上火的人群出現(xiàn)牙齦出血、口舌生瘡等上火的癥狀。因此食用桃子時(shí)注意適量，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和承受能力通過(guò)合理的食用方式進(jìn)食桃子。日常生活中還應(yīng)注意攝入食物盡量豐富，盡量避免食用單一水果，以免導(dǎo)致機(jī)體攝入營(yíng)養(yǎng)不均衡等。