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1、墨魚(yú)干：墨魚(yú)渾身是寶，鮮脆爽口，富含碳水化合物、維生素A、鈣、鐵、磷等人體必需的營(yíng)養(yǎng)元素，有滋陰養(yǎng)血、益胃通氣、祛瘀止痛等功效，是高蛋白低脂肪的滋補(bǔ)養(yǎng)顏佳品，尤其適合于女性保健食用。

2、魷魚(yú)：魷魚(yú)中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)骨骼發(fā)育和造血有益。此外，魷魚(yú)還含有豐富的DHA（俗稱(chēng)腦黃金）等不飽和脂肪酸，具有高蛋白、低脂肪、低熱量的優(yōu)點(diǎn)，可有效減少血管壁內(nèi)所累積的膽固醇。

3、海馬干：海馬是一種經(jīng)濟(jì)價(jià)值較高的名貴中藥，具有強(qiáng)身健體、補(bǔ)腎壯陽(yáng)、舒筋活絡(luò)、消炎止痛、鎮(zhèn)靜安神、止咳平喘等藥用功能，特別是對(duì)于治療神經(jīng)系統(tǒng)的疾病更為有效，自古以來(lái)備受人們青睞。