排骨燉玉米一般燉多久 排骨燉玉米燉多久才好吃
2023-01-31
早餐長期吃白粥好嗎，早餐長期吃白粥好嗎會胖嗎
更新時間：2022-10-24 09:12:13作者：智慧百科
1、每天早上喝白粥不好。
2、白粥中所含營養(yǎng)成分相對簡單，如果長時間只吃白粥，很容易導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不均衡，造成營養(yǎng)不良的后果。食用白粥后胃排空時間較短，更容易引起血糖升高。
3、早餐長期吃粥可能導(dǎo)致胃腸功能越來越差，導(dǎo)致胃動力下降，對腸胃不好。由于白粥飽腹感差，碳水化合物含量高，長期大量食用白粥會導(dǎo)致肥胖，誘發(fā)高脂血癥、冠心病、腦梗死、脂肪肝等。