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1、一般情況下，如果對海帶不過敏，減肥是可以吃海帶的。但如果對海帶過敏，則是不可以吃的。

2、海帶含有豐富的碘元素以及膠質(zhì)，可以起到促進(jìn)消化、潤腸通便的作用，適量吃海帶可以幫助體內(nèi)的食物殘渣排出，起到輔助減肥的作用。而且海帶的熱量及脂肪都比較少，適量吃海帶不會引起脂肪存積的現(xiàn)象，有利于促進(jìn)減肥。

3、海帶是一種海產(chǎn)品，刺激性相對較強(qiáng)，如果對海帶存在過敏的現(xiàn)象，則不可以吃海帶，以免對胃腸道的功能造成影響，而且海帶吃多了，也可能會對身體的甲狀腺功能造成影響。