排骨燉玉米一般燉多久 排骨燉玉米燉多久才好吃
2023-01-31
來大姨媽可以吃番茄嗎 來大姨媽可以吃番茄嗎女生
更新時(shí)間：2022-11-25 12:12:20作者：智慧百科
1、大姨媽期間即為月經(jīng)期間，一般來說，月經(jīng)期間是可以吃番茄的，但不建議吃冰涼的番茄以及空腹吃。
2、中醫(yī)認(rèn)為番茄性甘、酸、微寒，歸肝、胃、肺經(jīng)，具有生津止渴，健胃消食，清熱解毒，涼血平肝，補(bǔ)血養(yǎng)血和增進(jìn)食欲的功效，適量吃一些番茄對身體很有好處。同時(shí)，月經(jīng)期間對營養(yǎng)物質(zhì)的需求量也有所增加，吃番茄可以很好補(bǔ)充維生素，加速體內(nèi)代謝。但是月經(jīng)期間不建議吃冰涼的番茄，因?yàn)楸鶝龅姆殉赃M(jìn)胃內(nèi)會刺激子宮平滑肌的收縮，從而會導(dǎo)致痛經(jīng)的發(fā)生。同時(shí)也不宜空腹吃番茄，這主要是由于胃酸和番茄當(dāng)中的膠質(zhì)等物質(zhì)會引起化學(xué)反應(yīng)，會加重胃腸的負(fù)擔(dān)。
3、此外，月經(jīng)期間在飲食上要多補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、微量元素等。建議月經(jīng)期注意保暖、避免著涼、可熱敷腹部，用熱水泡腳，也可以喝生姜、紅糖水等方法緩解。還要注意經(jīng)期衛(wèi)生，每晚可用溫開水清洗外陰，保持外陰的清潔、干燥。