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1、糙米100克、黑豆50克、紅豆50克、大豆50克、眉豆50克、綠豆50克。

2、將5種豆類分別淘洗干凈備用。

3、將黑豆、黃豆用清水浸泡2小時(shí)左右，撈出瀝干水分。

4、將紅豆、眉豆、綠豆、糙米用清水浸泡約1小時(shí)，撈出瀝干水分。

5、鍋中倒入6碗水，放入瀝干水分的豆類煮沸開鍋后，再改用文火煮約30分鐘。

6、待米、豆都成稠爛狀熄火燜約5分鐘后，即可食用。

7、各種豆類是有名的豐胸食品，富含蛋白質(zhì)、卵磷脂、鐵元素等物質(zhì)。其中鐵元素有補(bǔ)血的作用，是女性生理期的滋補(bǔ)佳品。此粥還能促進(jìn)通便及排尿，對(duì)心臟病或腎病引起的水腫有輔助治療作用。