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1、孕期可以吃阿膠雞蛋湯，阿膠雞蛋湯，有補血升血的功效，同時還有安胎的作用。在孕期出現(xiàn)身體體質較差的現(xiàn)象以及胎像不穩(wěn)的現(xiàn)象時，吃這一種食物就可以促進身體的健康。

2、可以吃蔬菜沙拉，很多孕婦在懷孕之后不太喜歡吃蔬菜，可以將多種蔬菜制作成蔬菜沙拉，一起食用口感會更好。

3、黑豆糯米粥是非常適合孕婦使用的一種粥品，黑豆中的營養(yǎng)物質非常全面，食用黑豆糯米粥可以補氣血，同時也能養(yǎng)胃。在孕初期出現(xiàn)強烈妊娠反應時，可以吃這一種粥品。