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1、水溫不要超過(guò)40度。如果您需要生三七粉活血化瘀的功效，水溫一高，生粉當(dāng)中發(fā)揮作用的主要成分三七總皂甙就會(huì)被高溫破壞；而水溫如果達(dá)不到開(kāi)水的溫度，又不能完全讓生三七粉煮熟，熟粉補(bǔ)血的功效也不能完全顯現(xiàn)。專家表示：“不要感到燙皮膚的溫度就可以”。當(dāng)然，您要是拿涼開(kāi)水沖服也完全可以。大概的范圍就是生吃水溫不要超過(guò)50度，熟吃水溫要90度以上。

2、不用特別多的水，一小半碗或者半杯水就可以。拿水沖服只是為了便于咽下，所以水不用放的太多，一小半碗就夠啦。像文山三七之家超細(xì)三七粉，粉末精度達(dá)到500目，在皮膚上揉一揉都可以吸收，直接放在舌下含服，也很好咽下。而且舌下部位黏膜及毛細(xì)血管豐富，能夠提升三七的吸收效果，不過(guò)這種方法是不好服食的，粘喉嚨里也難受。

3、每次2-3克，每天不要超過(guò)10克，如果是用于預(yù)防保健，一天6-8克；如果是用于治療心腦血管疾病、三高疾病等，一天不要超過(guò)10克。每次服用不要超過(guò)5克，超過(guò)5克可能引起心臟的房室傳導(dǎo)阻滯，服用過(guò)量可能會(huì)導(dǎo)致口渴、失眠等副作用。