排骨燉玉米一般燉多久 排骨燉玉米燉多久才好吃
2023-01-31
月子里寶媽需要吃哪些食材，坐月子可以吃哪些食材
更新時間：2022-06-19 08:52:19作者：佚名
1、鯽魚，有通乳催奶的作用；對產(chǎn)后脾胃虛弱有很好的滋補(bǔ)作用。
2、烏雞，對產(chǎn)后氣虛、血虛尤為有效，還能夠調(diào)節(jié)免疫功能，抗衰老。
3、豬肝，有助產(chǎn)后補(bǔ)血，能幫助排出子宮內(nèi)的污血，對子宮的恢復(fù)有很好的作用。
4、蓮藕，對產(chǎn)后補(bǔ)血補(bǔ)鐵有很好的作用，還能防便秘。
5、香菇，能促進(jìn)新陳代謝，對產(chǎn)婦有很好的營養(yǎng)作用。
6、核桃，具有補(bǔ)心健腦，補(bǔ)血養(yǎng)氣的功效，哺乳的媽媽們多食用核桃對寶寶發(fā)育也有一定的好處。