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1、露是我國二十四個節(jié)氣中的第十七個節(jié)氣，每年10月8日或9日時太陽到達黃經(jīng)195°時為寒露 ?！对铝钇呤蚣狻氛f：“九月節(jié)，露氣寒冷，將凝結(jié)也?！焙稌r，全國大部分地區(qū)進入秋季，天氣也由涼爽逐漸變得寒冷。

2、寒露節(jié)氣時，由于天氣變冷，花草樹木全都凋零，人們會有吃花糕、登高、喝菊花酒的習(xí)俗，同時因為天氣比較干燥，因此許多人就有了吃芝麻的習(xí)俗。

3、寒露時節(jié)，如何做好養(yǎng)生工作也是一件十分重要的事，寒露時要做好保暖工作，預(yù)防感冒等疾病的發(fā)生，飲食調(diào)養(yǎng)應(yīng)以滋陰潤燥為宜。要多吃一些芝麻、糯米、粳米、蜂蜜等柔潤食物，同時還要多吃一些雞、鴨、牛肉、豬肝、魚等食物，補充足夠的蛋白質(zhì)，增強體質(zhì)，蔬菜水果也要多吃，保證身體所需的維生素，要少吃一些辛辣的食物，如辣椒，蔥、蒜類。心理健康也很重要，每天都要有一個愉快的心情。