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8月15日，江蘇淮安37歲女子龐時杰從200斤“胖媽媽”逆襲成健美冠軍的事登上了微博熱搜。龐時杰是淮安市一名小學語文老師，生完兩個孩子后一直比較胖，過高的體重和不健康的減肥，讓她一度身體狀態(tài)特別不好。2014年，她接觸了健身和科學飲食，慢慢地愛上了運動，也一點點瘦了下來，身材越來越好。一次偶然的機會，她接觸了健身，從此開啟了變身“辣媽”的逆襲之路。她斬獲了健美比賽冠軍，又考上了南京體育學院運動訓練專業(yè)的研究生 。自信的笑容，較好的身材，讓網(wǎng)友紛紛為這位37歲“辣媽”點贊。8月16日上午，揚子晚報紫牛新聞記者聯(lián)系到龐時杰，聽她分享了自己成為“健美辣媽”背后的故事。

200斤胖媽為減肥愛上運動

逆襲成健美冠軍

龐時杰今年37歲，江蘇淮安人。如今的她站在健美的舞臺上閃閃發(fā)光，在馬拉松賽場上像風一樣奔跑，每一個接觸到她的人都會被她自信的笑容所感染，但你一定想不到，幾年前，她還是一個體重200斤的“胖媽媽”。

龐時杰獲得了不少榮譽

龐時杰告訴記者，自己是一名小學語文老師，有一個幸福的家庭，愛她的老公，還有兩個可愛的孩子。她說：“生完兩個孩子之后，我的身材一直比較胖，最高的時候體重達到200斤，臃腫的身材一度讓我挺自卑的，便想要減肥。剛開始不懂科學健康的減脂方式，我采用了非常極端的方法，瘋狂跑步，經(jīng)常不吃飯，導致身體虛弱，甚至出現(xiàn)膝關節(jié)積液、肌腱炎復發(fā)的情況?！?/p>

2014年開始，龐時杰開始接觸健身和科學飲食，“那時候明白了只有運動和科學飲食才能讓自己健康地瘦下來，所以經(jīng)常下了班就泡健身房，一呆就是幾個小時?！睘榱烁玫卣{整飲食，她甚至考取了營養(yǎng)師資格證?！半S著自己一點點瘦下來，我也越來越喜愛運動?！饼嫊r杰說，“高蛋白飲食加上運動，讓我的體脂率越來越低，身材漸漸變好，教練開玩笑地和我說，可以去試試參加健美比賽?！?/p>

龐時杰和兩個孩子

2017年4月，龐時杰來到南京參加了一場健身健美邀請賽，第一次參賽的她獲得了比基尼組第六名的成績，“這次比賽讓我挺驚喜，我現(xiàn)在的狀況比我想象得要好，回去之后我就想可以繼續(xù)加強，爭取下次取得更好的成績！”

為了參賽，訓練更加刻苦，但龐時杰堅持了下來。功夫不負有心人，2017年6月10日，龐時杰在淮安市健身健美錦標賽女子比基尼項目中獲得第一名。那以后，龐時杰時常參加各種各樣的健身健美比賽和馬拉松比賽，體重常年維持在110斤左右，還在廣州、淮安、三亞等地的健身健美大賽中斬獲各類獎項。

龐時杰收獲的獎牌

越運動越熱愛，越熱愛越專業(yè)

她考上了南體研究生

2020年“健美媽媽”龐時杰又萌生了新的想法——考南京體育學院運動訓練專業(yè)的碩士研究生。她告訴紫牛新聞記者，為了更加專業(yè)地訓練，她先后成為了健康管理師、運動營養(yǎng)師，想在運動領域有新的突破，便萌生了考研的想法。

她從2020年1月開始備考，“筆記寫了很多本，參考書都翻爛了，為了節(jié)省時間，我剪掉了留了七年的長發(fā)。”龐時杰告訴記者，考研時，她每天凌晨兩三點就起床復習。為了不耽誤運動，她選擇一邊爬樓一邊背書，“我通常戴上頭燈，從底層爬到24層，在樓道里小聲背誦。”凌晨的樓道里只有她一人，她來回爬，來回背。兩個小時后再回家給兒子做飯，陪兒子學習。備考期間，龐時杰買了一臺跑步機放在家里，一邊看學習視頻一邊跑步。

龐時杰說，考研整個過程都挺艱辛的。臨近考試時，孩子突然得了急性喉炎，“我陪孩子看醫(yī)生，在醫(yī)院呆了一個星期。把孩子哄睡后，我獨自拿著書在醫(yī)院走廊里看書。因為走廊很黑，醫(yī)生還特地開了辦公室的燈方便我看書。孩子出院了，我自己累倒了，但考期臨近，我就一邊掛著點滴一邊復習。” 一切努力都是值得的，2021年6月，龐時杰順利拿到了南京體育學院碩士研究生的錄取通知書。

龐時杰收到了錄取通知書

保持努力求學的心態(tài)

做快樂的“卷王”

龐時杰告訴記者，雖然如愿考上了研究生，但她還是會繼續(xù)保持學習習慣?！拔业挠⒄Z很差，考研的時候只考了35分，剛剛達到了國家線。今年暑假我決定從最簡單的英語開始惡補?！饼嫊r杰說，讀完碩士后，還想再考博士或者教育學碩士，在學習的道路上永不停止，“我不是為了評職稱或得到什么東西而學習，單純是享受學習的樂趣，感覺學習可以給我?guī)砗芏嗫鞓??！?/p>

龐時杰在參加健美大賽

龐時杰告訴記者，她小時候身體孱弱，10歲時被診斷出患有視神經(jīng)膠質瘤，右眼永久失去了視力，“中考時，我的考試成績盡管達到當?shù)刈詈玫闹攸c高中分數(shù)線，但家人怕我身體承受不住高中學習的辛苦，沒讓我讀高中，讓我讀了五年一貫制的大專。對此我心中一直有遺憾，大概也是那時起，我就保持了一顆對學習的熱愛之心?！?/p>

龐時杰告訴記者，自己目前還計劃著考初中的教師資格證，“主要是為了兩個孩子，給孩子們樹立一個榜樣?！饼嫊r杰說，她在小兒子上幼兒園的時候就制定了一個孩子從小學到高中的十年長期規(guī)劃，規(guī)定了孩子什么時間要學習什么內(nèi)容，“不僅有長期規(guī)劃，還有隨時都需要調整的短期規(guī)劃，細化到每一天，孩子也很喜歡按照規(guī)劃來做，每天做完后會剩下很多時間，這些時間他可以任意安排。”

“熱愛一件事情就要努力去做，而且要做到極致，希望大家不要輕易躺平，更不要輕易被‘卷’。既然不想被別人卷，那么自己為什么不做‘卷王’呢？”采訪的最后，龐時杰笑著說。

紫牛新聞見習記者｜閆春旭

編輯｜張冰晶

剪輯｜萬惠娟

主編｜陳迪晨

視頻圖片來源：受訪者提供

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