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　　健康要求

　　長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)長(zhǎng)距離、大負(fù)荷、高強(qiáng)度的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，也是一項(xiàng)高風(fēng)險(xiǎn)的競(jìng)技項(xiàng)目，尤其是冬季長(zhǎng)跑對(duì)參跑者身體狀況有較高的要求，特別是新型冠狀病毒感染患者康復(fù)期務(wù)必謹(jǐn)慎參加。參跑者應(yīng)身體健康，并具有長(zhǎng)期參加長(zhǎng)跑鍛煉的基礎(chǔ)。參跑者應(yīng)明確并了解參跑過(guò)程中存在風(fēng)險(xiǎn)，建議在有資質(zhì)的正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行體檢，并結(jié)合體檢報(bào)告評(píng)估自己的身體狀況，確認(rèn)是否可以參加活動(dòng)。有以下身體狀況者禁止參加活動(dòng)：

　　1、核酸檢測(cè)及抗原檢測(cè)異常的

　　2、先天性心臟病和風(fēng)濕性心臟病

　　3、高血壓和腦血管疾病

　　4、心肌炎和其他心臟病

　　5、冠狀動(dòng)脈病和嚴(yán)重心律不齊

　　6、血糖過(guò)高或過(guò)低的糖尿病

　　7、活動(dòng)日前2周以內(nèi)患感冒

　　8、活動(dòng)前一天大量飲酒者

　　9、跑前服用含興奮劑藥物和飲品者

　　10、妊娠期

　　11、其他不適合運(yùn)動(dòng)的疾病。

　　在活動(dòng)中，因個(gè)人身體及其他個(gè)人原因?qū)е碌娜松頁(yè)p害和財(cái)產(chǎn)損失，由參跑選手個(gè)人承擔(dān)責(zé)任。活動(dòng)組委會(huì)強(qiáng)烈建議所有參跑選手通過(guò)正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行體檢(含心電圖檢查)，并結(jié)合檢查報(bào)告進(jìn)行自我評(píng)估，確認(rèn)自己的身體狀況能夠適應(yīng)于長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)，方可報(bào)名參跑。

　　溫馨提示：為了保證跑者的生命安全，新型冠狀病毒感染康復(fù)期選手謹(jǐn)慎參跑。

　　》》》2023保定迎新年長(zhǎng)跑活動(dòng)指南