2023成都積分入學(xué)什么時(shí)候開始申請
2023-01-31
南京智飛新冠疫苗接種點(diǎn)
更新時(shí)間：2022-03-25 17:40:08作者：未知
南京新冠疫苗接種點(diǎn)為社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心和集中接種點(diǎn)，但是智飛疫苗接種消息較少。如果有消息戶更新下下方鏈接中。
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拓展閱讀：適合居家生活的解壓方式
1.找一個(gè)舒適的椅子，坐好，雙手平放在大腿上，雙腳平放在地上。
2.將注意力放在腳底碰觸地板的感覺上，放在手部跟大腿接觸的感覺上，手掌的重量和溫度，臀部與椅子接觸的感覺，身體的重量感，感受身體各個(gè)部位的狀態(tài)。
3.把注意力放在呼吸上，感受空氣進(jìn)入身體和離開身體。
4.在心里升起一個(gè)問題，輕輕地問自己，是否已經(jīng)安穩(wěn)下來，回到當(dāng)下，去做現(xiàn)在想做的事情。如果還沒有，允許自己繼續(xù)把注意力保持在呼吸上。如果已經(jīng)平靜，請慢慢睜開眼睛。