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　　拓展信息：

　　獻(xiàn)血前：

　　1.了解獻(xiàn)血常識(shí)和獻(xiàn)血程序，消除緊張心理。

　　2.獻(xiàn)血前兩餐不要吃油膩食物、不飲酒，但也不要空腹，可吃饅頭、蔬菜等清淡食物。

　　3.不要過(guò)度疲勞并保持充足睡眠。

　　獻(xiàn)血后：

　　1.手臂放松、伸直,三個(gè)手指壓緊穿刺部位10分鐘，切忌搓揉，穿刺點(diǎn)上的敷料應(yīng)至少保留4小時(shí)。

　　2.24小時(shí)內(nèi)注意保持針眼處清潔干燥，洗澡以淋浴為好，避免游泳等臟水污染針眼，以防感染。

　　3.獻(xiàn)血后無(wú)需大補(bǔ)，當(dāng)天多飲水，切勿暴食酗酒。24小時(shí)內(nèi)不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，適當(dāng)休息，當(dāng)天勿從事高空、高溫作業(yè)。