2023成都積分入學(xué)什么時(shí)候開始申請(qǐng)
2023-01-31
2022河間市e路守護(hù)未成年人心理輔導(dǎo)講座直播入口
更新時(shí)間：2022-12-04 09:56:34作者：智慧百科
直播時(shí)間：12月4日下午3：00
直播入口：冀云河間APP、河間融媒視頻號(hào)、抖音號(hào)、快手號(hào)
主講人：河間市第二中學(xué)教師尹花枝
活動(dòng)主題：
幫助未成年人合理安排網(wǎng)課期間的學(xué)習(xí)生活、做好自我管理、提高學(xué)習(xí)效率
拓展內(nèi)容：
在家上網(wǎng)課，如何保護(hù)好孩子的眼睛?
1、堅(jiān)持20-20-20原則
每近距離用眼20分鐘，需要遠(yuǎn)眺20英尺外(約6米)，20秒左右。網(wǎng)課的時(shí)間較長，可以將孩子上網(wǎng)課位置放在臨近窗邊的地方，稍微抬頭或者轉(zhuǎn)頭就能進(jìn)行遠(yuǎn)眺，短短20秒鐘，也不會(huì)太耽誤學(xué)習(xí)。
課間休息的時(shí)間，不要再近距離用眼，憑窗遠(yuǎn)眺、做些簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)都是不錯(cuò)的選擇。
2、保持正確的用眼距離和讀寫姿勢(shì)
上網(wǎng)課的屏幕盡量選用大一點(diǎn)屏幕，最好不使用手機(jī)上網(wǎng)課，使用電腦、電視投屏等，可以讓孩子與屏幕保持一定距離也能看得清老師講課。
保證正確的讀寫姿勢(shì)，胸離桌邊一拳，眼離開桌面一尺、手離筆尖一寸。握筆時(shí)拇指和食指不要交疊，以免遮擋視線，造成讀寫姿勢(shì)不正確。