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2023-01-31
跟兒子談了兩小時的情緒管理，原來誤會這么多
更新時間：2022-12-01 10:32:01作者：智慧百科
文丨魚爸 圖片來源美素圖庫
經(jīng)常聽到媽媽們這樣的苦惱：
“兒子經(jīng)常喜歡發(fā)脾氣，只要不順心，就嗯嗯嗯，如果不聽他的，就會哭鬧。” “感覺我都不敢說孩子，因?yàn)楦杏X根本就不聽解釋，也不聽道理，就是要按他們說的做才行?！?……
總的來看，就是不愿意商量，脾氣大，玻璃心。
而且這類問題更多的出現(xiàn)在男孩的身上。
因?yàn)槟泻⒌那榫w處理能力、語言表達(dá)能力相對弱。
基于這個客觀情況，我們不能總是指責(zé)男孩們，不要誤會，以為他們是故意這樣。
我們更要有足夠的耐心來幫助他們，做一些情緒方面的引導(dǎo)。
否則等孩子的性格成型了之后，想做就難上加難了。
前幾天，我跟小小魚談了兩個多小時的情緒管理，發(fā)現(xiàn)要談的還有很多很多，今天先分享一些：
首先是情緒認(rèn)識和情緒表達(dá)。
只要你細(xì)心，肯定會發(fā)現(xiàn)不同的孩子表達(dá)不滿的方式不一樣。
有的孩子是生悶氣，就是不理你。
有的孩子是大聲地叫，讓你的耳膜幾乎炸裂。
還有的孩子是在地上打滾，逼著你妥協(xié)。
大部分的孩子是生氣地表情或者哭泣。
還有一部分孩子會跟你說出自己的想法，能跟你爭辯，而不是靠發(fā)脾氣。
然后面對委屈，孩子們的表達(dá)方式也是各式各樣。
我們都知道喜怒哀樂。
可真正的情緒卻是千變?nèi)f化，就拿喜來說，也有哈哈大笑，還有嘴角流露出來的內(nèi)心竊喜。
還有很多很多。
當(dāng)然，我們不是要讓孩子當(dāng)社交達(dá)人，也沒有時間和心血來培養(yǎng)他們對這些情緒都一一掌握。
但是，說起“怒”，卻是面對最多的。
因?yàn)楹⒆影l(fā)脾氣時，紅紅的眼睛盯著你，滿臉的憤怒。
就好像父母發(fā)怒時，也忘記了自己的表情是多么的猙獰一樣。
冷靜下來時，就會想，自己需要用這樣的表情嗎？
我這樣做，是不是會傷害到別人？
孩子們在選擇情緒表達(dá)還是語言溝通上，需要父母的引導(dǎo)。
比如，有時家里的長輩給小小魚夾菜，有些是他不喜歡吃的。
看到夾碗里，他就不高興，然后會很生氣地嗯嗯。
熱情的長輩就碰了釘子，當(dāng)然這也不能怪孩子，因?yàn)樗强梢跃芙^。
但是能夠平靜地拒絕，同時回答說：“我不喜歡這些菜，請不要給我夾了?！?/strong>
是不是會顯得更妥當(dāng)。
在外邊，跟同伴玩耍。
有時別的孩子犯規(guī)了，或者碰到了他。
他也會生氣，急得不行。
是不是可以說：“你這樣不對”、“你碰到我了，可不可以小心點(diǎn)?。 ?/strong>
如果用語言說，是不是更好。
這些是表達(dá)的方式，需要引導(dǎo)孩子來語言表達(dá)，而不僅僅是用情緒來表達(dá)。
另外還有情緒表達(dá)不到位的問題。
這也是很多男孩被媽媽責(zé)備的原因。
“一件小事，本來就不應(yīng)該生這么大的氣啊，為什么這么容易生氣?！?“你是玻璃心??！” “你這樣，誰受得了你，外邊的人會讓你嗎！”
這樣責(zé)備沒有多大的用。
不如告訴孩子，其實(shí)你的情緒有點(diǎn)過度，我們可以這樣做。
比如你只是不喜歡爺爺奶奶這樣做，而不是討厭爺爺奶奶，對不對。
那就可以跟他們說這件事不喜歡就可以，如果你兇巴巴地對待他們，是不是會讓人覺得你討厭他們呢。
這樣就是一種誤會。
你是不是也不希望被大人誤會呢？
引導(dǎo)孩子來共情。
再學(xué)會適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)情緒。
當(dāng)然，要孩子學(xué)會找到這個適當(dāng)?shù)谋磉_(dá)，需要時間和耐心。
同時，在平時的生活中，還可以這樣來引導(dǎo)孩子。
就是一句話：“先表達(dá)、好商量、學(xué)會調(diào)整脾氣”。
這句話很簡短，孩子好記，也記得住。
可以經(jīng)常跟孩子說說，會很有幫助的。
我們可以告訴孩子你可以發(fā)脾氣，但是在發(fā)脾氣前可以想一想，自己還可以怎么做？
默念一下這句話，然后這樣去做就好。
其實(shí)之前我也陸陸續(xù)續(xù)跟孩子說過這些，但是沒有總結(jié)起來告訴他。
這次跟小小魚說了之后。
遇到他發(fā)脾氣前，就提醒他。
比如他想一直看課外書，可媽媽想要他去做作業(yè)。
催促了幾次，在那里有些不滿。
我跟他說：“你如果有什么想法，跟媽媽表達(dá)?！?/p>
“然后你們可以商量，比如你想把這一篇看完，或者等10分鐘”
“這樣，你就不需要生氣了，好好調(diào)整一下脾氣，深呼吸，去試試。”
幾次下來，效果非常不錯。
感覺他更主動地表達(dá)和商量，脾氣就不會亂發(fā)。
其實(shí)，哪里有孩子天生就擅長情緒的表達(dá)和管理呢。
有很多的大人，自己身上都有很多的問題。
有時跟人聊天，我們會感嘆，自己小時候挨揍了，沒人會安慰。
自己發(fā)脾氣、耍性子，也沒有人告訴我該怎么辦。
幸運(yùn)的是，我們這一代父母，愿意去學(xué)習(xí)，愿意去傾聽孩子的內(nèi)心。
明白情緒管理是一堂課，不僅僅需要讓孩子學(xué)，自己也要學(xué)。
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你好，我是“恐龍專家”小小魚的爸爸，很幸運(yùn)與你相遇。魚爸曾是童書編輯，非常喜歡孩子這個神奇的群體，后來離職帶娃。
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