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2023-01-31
15美元一份，倫敦程序員售賣ChatGPT健身計劃
更新時間：2023-01-27 20:05:12作者：智慧百科
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當打開郵箱，突然發(fā)現(xiàn)我被邀請參加倫敦馬拉松時，我先是感到很高興，然后又有些恐懼。距離我上次參加馬拉松比賽還不到六個月，我知道自己需要很強的專注力和持之以恒的決心，才能日復一日地忍受雨水、寒冷、疲倦和暴躁。
非專業(yè)的馬拉松跑者可能不知道，在馬拉松里跑步是最容易的部分，真正折磨的地方是不間斷的枯燥訓練。如何讓這項運動充滿新鮮感和有趣，也是挑戰(zhàn)的一部分。
一些運動狂人認為他們已經(jīng)找到了實現(xiàn)這一點的方法：使用人工智能聊天機器人 ChatGPT 作為私人教練。
ChatGPT 由 OpenAI 創(chuàng)造，可以在人類的引導下創(chuàng)造出詩歌、法律文件、軟件代碼、論文等?，F(xiàn)在，這些馬拉松運動員正在用它來讓枯燥的跑步更有趣，一些富有經(jīng)商頭腦的人甚至將 ChatGPT 寫出的健身計劃打包出售。
它的吸引力顯而易見，ChatGPT 可以在幾秒鐘內(nèi)回答問題，節(jié)省了篩選大量信息的需要。你也可以追問后續(xù)問題，以獲得更詳細和個性化的答案。它閑聊的對話風格是提供健身建議的理想選擇，給出的信息也很清楚。
至于 ChatGPT 的誕生細節(jié)，OpenAI 守口如瓶，但我們知道 ChatGPT 是使用從網(wǎng)站、維基百科和書籍中獲取的數(shù)據(jù)訓練的，所以它看起來很擅長回答問題，盡管它不能保證這些答案是正確的。
（來源：STEPHANIE ARNETT/MITTR | PEXELS）
那么，ChatGPT 是我們未來的健身搭檔嗎？或者這只是一個過于夸大的玩笑？
拿出個計劃
為了測試 ChatGPT 創(chuàng)造健身計劃的能力，我讓它給我寫一份為期 16 周的馬拉松訓練計劃，但我很快發(fā)現(xiàn)這行不通。如果你想正確地訓練馬拉松，你需要逐漸增加你每周跑的距離。
常見的做法是，最長的距離需要提升到 20 英里左右，而 ChatGPT 建議最多跑 10 英里。只是單純地設(shè)想一下，去參加一場自己準備不足的馬拉松比賽，我就已經(jīng)感到不寒而栗：我將會處在一個異常痛苦的狀態(tài)下，并且很可能傷害到自己的身體。
在另一次對話中，我再次輸入同樣的提示：“給我寫一個為期 16 周的馬拉松訓練計劃”。這次它建議我在比賽的前一天跑 19 英里。這同樣會導致災(zāi)難性的后果：比賽那天，我可能會感到精疲力盡，甚至倒在馬拉松比賽的起跑線上，而且很可能是帶傷作戰(zhàn)。
我不知道為什么 ChatGPT 對同一個問題給出了兩個截然不同的答案，所以我咨詢了 OpenAI。一位發(fā)言人告訴我，面對每次提問，大型語言模型往往會產(chǎn)生不同的答案，并補充說：“因為它不是一個數(shù)據(jù)庫，它會為每個問題或查詢生成一個新的回答。”
OpenAI 還解釋說，雖然 ChatGPT 可以從多次對話中學習，但它不能利用過去的對話來構(gòu)建未來的回答。
當我問及“為什么 ChatGPT 給我提供了一些可能造成危害的建議”時，OpenAI 發(fā)言人告訴我：“我們一直著重提醒讀者 ChatGPT 只是一個研究成果預(yù)覽（research preview），我們提前告知了人們它偶爾會產(chǎn)生不正確的信息，也可能偶爾產(chǎn)生有害的指令或有偏見的內(nèi)容?！?/p>
我得到了幾個版本的“人工智能健身計劃”，一個版本明智地提出了一個警告，它說“讓教練檢查（這個計劃）是個好主意”；另一個版本告訴我要關(guān)注我的身體，休息幾天。還有一個版本根本沒包含任何警告。ChatGPT 聊天機器人給出的答案前后不一，也不是很有用。
最終結(jié)果讓我感到很失望，也有點擔心。它的答案對我沒什么用，然而當我瀏覽 TikTok、Reddit 論壇和推特時，我發(fā)現(xiàn)其他很多人都在使用 ChatGPT 來制定健身計劃，有些人遵循了它的建議。
ChatGPT 的健身計劃至少乍一看令人印象深刻。健身狂熱愛好者奧斯汀·古德溫（Austin Goodwin）在工作時偶然發(fā)現(xiàn)了這一點，他很快就開始問它與健身相關(guān)的一般性問題。
他要求 ChatGPT 解釋舉鐵過程中逐漸增重的情況（逐漸增加舉鐵的重量或重復的次數(shù)），以及為什么減肥需要卡路里短缺。他說：“它給出的答案，符合我心目中的擁有多年相關(guān)經(jīng)驗的人給出的答案。這有點像在谷歌或維基百科上搜索類固醇——它放大了搜索這一點，并將其提升到另一個高度?！?/p>
古德溫并不是唯一一個看到 ChatGPT 可能會威脅到谷歌搜索引擎的人——據(jù)傳，谷歌的管理層已經(jīng)認定 ChatGPT 是一個“嚴重威脅”。
當我讓 ChatGPT 編寫一個舉鐵計劃時，我發(fā)現(xiàn)它很擅長提供第一手信息（純粹是出于理論目的，我無意執(zhí)行它推薦的計劃）。它提供的方案包括練習深蹲、引體向上和弓步，我認為這算是可以接受的水平。為了進一步測試它的局限性，我告訴它我的目的是“變瘦”。它給了一個令人印象深刻的提示性答案：“為了變瘦，你要著重注意你的飲食。”到目前為止，都很準確。
古德溫一直在問一些他已經(jīng)知道答案的問題來測試 ChatGPT 的局限性。另一位健身愛好者亞歷克斯·科恩（Alex Cohen）也是如此，他在一家名為碳健康（Carbon Health）的醫(yī)療保健初創(chuàng)公司工作。
科恩首先要求它計算他每天的總能量消耗，即一個人一天消耗的總卡路里數(shù)，這是你在嘗試減少、維持或增加體重時的有用工具。然后，他要求它制定飲食和鍛煉計劃。和古德溫一樣，他也覺得 ChatGPT 提供了很棒的信息。然而，他們很快就發(fā)現(xiàn)，它還不能代替營養(yǎng)師或私人教練。
科恩說：“這不是根據(jù)我的體型或經(jīng)驗得出的個性化健身計劃。”而且 ChatGPT 也不會向用戶追問額外問題以提高答案的質(zhì)量。
盡管 ChatGPT 給出的健身技巧五花八門，質(zhì)量也參差不齊，但有些人已經(jīng)開始在健身房實踐它的建議。
約翰·于（音譯，John Yu）是美國的 TikTok 博主，他拍攝了自己實踐 ChatGPT 提供的為期六天的全身訓練項目的過程。他指示它每天給他一個鍛煉計劃，目標是想要鍛煉的特定身體部位（手臂、腿等），然后去健身房鍛煉。
ChatGPT 所提出的練習方法非常好，也很容易進行。然而約翰漸漸發(fā)現(xiàn)計劃缺乏多樣性，他說：“我對嚴格遵循 ChatGPT 給我的東西開始失去興趣?！?/p>
澳大利亞的健身內(nèi)容創(chuàng)作者李·萊姆（Lee Lem）也有類似的經(jīng)歷。他要求 ChatGPT 創(chuàng)建一個“最佳練腿日”的健身計劃。它給出的練習項目是正確的——深蹲、弓步、硬拉等等——但項目之間的休息時間太短了。
“這真的很難！”萊姆笑著說，“在每組深蹲之間只休息 30 秒是非常不現(xiàn)實的?！?/p>
萊姆指出了 ChatGPT 建議的核心問題：沒有考慮到人的因素。他和約翰都發(fā)現(xiàn)，重復的動作很快就會讓人們感到無聊或疲憊，人類教練知道要將練習的項目混合起來，而 ChatGPT 必須得到明確的指令才行。
然而，對一些人來說，由人工智能制作的鍛煉計劃非常有吸引力，而且他們甚至愿意為此買單。倫敦的軟件工程師艾哈邁德（Ahmed Mire）以每份 15 美元的價格出售 ChatGPT 制作的計劃。
客戶負責提供他們的鍛煉目標和規(guī)格，他通過 ChatGPT 來生成健身計劃。他說，自上個月推出這項服務(wù)以來，已經(jīng)有客戶嘗試了。他還在考慮增加創(chuàng)建飲食計劃的選項。ChatGPT 是免費的，但他說人們愿意為便捷而付費。
與我交談過的每一個人都有一個共同點，那就是他們都將 ChatGPT 的訓練建議視為有趣的實驗，而不是嚴肅的運動指導方案。他們都對健身有足夠多的了解，以及什么對自己的身體有用、什么沒用，從而能夠發(fā)現(xiàn) ChatGPT 回答里面的不足之處。
他們都知道，自己需要謹慎地對待人工智能給出的答案。但是，對于健身新手來說，可能更傾向于采納 ChatGPT 的回答。
這并不意味著人工智能模型不能或不應(yīng)該被用來制定健身計劃，但它確實展示了模型不一定會被信任。ChatGPT 將會得到改進，并且可以學會追問。
例如，它可能會詢問用戶是否有任何他們討厭的練習項目，或者詢問是否有舊傷。但從本質(zhì)上說，它不能提出原創(chuàng)的建議，而且對于它自己給出的答案，它也不具備基本的理解。
英國肯特大學人工智能教授菲利普·德·王爾德（）指出，鑒于 ChatGPT 是在網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容上訓練的，它生成的東西可能是“你不知道的，但其他人知道的”東西。雖然它的許多答案是正確的，但人類專家?guī)缀蹩偰芙o出更好的答案。
如果我們想看到它的價值，那么 ChatGPT 可以作為一種有趣的方式來改善一套略顯枯燥的鍛煉方案，或者作為一種節(jié)省時間的、提出你可能沒有想到的鍛煉的方法。
“這是一種工具，但它不是全知全能的，”英國運動和運動醫(yī)學的顧問醫(yī)生麗貝卡·羅賓遜（Rebecca Robinson）說。
最終我選擇了告別互聯(lián)網(wǎng)，轉(zhuǎn)而聽從了跑步專家寫的書籍和雜志的建議，制定了我自己的馬拉松訓練計劃，這在幾周后的比賽中對我很有幫助。
我并不是唯一一個拋棄 ChatGPT 的建議的人——萊姆只是在拍攝視頻時遵循了它的建議，而約翰也重拾了他更喜歡的、無人工智能參與的鍛煉計劃，他說：“我寧愿繼續(xù)這樣做并修改它，而不是不斷嘗試給 ChatGPT 更多的信息，最后也不會有什么令人興奮的成果?！?/p>
支持：Ren
原文：
https://www.technologyreview.com/2023/01/26/1067299/chatgpt-workout-plans/