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（原標(biāo)題：6名一線上海醫(yī)生自述：也許是三年來(lái)最大挑戰(zhàn)，我們必須全力以赴）

似乎比預(yù)料的時(shí)間更早、更快，此時(shí)此刻，上海開(kāi)始迎來(lái)“新十條”后第一次感染波峰。

上周以來(lái)，幾乎每位上海市民都發(fā)覺(jué)自己或身邊有人“中招”，奧密克戎以防不勝防的姿態(tài)快速傳播，陽(yáng)性感染者人數(shù)激增。12月22日，國(guó)家傳染病醫(yī)學(xué)中心主任張文宏說(shuō)，預(yù)期上海一周內(nèi)達(dá)到感染峰值。

沖擊波的另一端，醫(yī)護(hù)人員堅(jiān)守著生命防線。醫(yī)療機(jī)構(gòu)本是疫情高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)，近期不少醫(yī)護(hù)人員陸續(xù)感染，而現(xiàn)在，第一波感染的醫(yī)護(hù)在癥狀緩解后大都迅速回到崗位，全力確保醫(yī)療服務(wù)有序運(yùn)轉(zhuǎn)。

12月22日，6名來(lái)自上海三甲醫(yī)院、區(qū)級(jí)醫(yī)院、社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心的一線醫(yī)生，向澎湃新聞?dòng)浾咧v述了醫(yī)院當(dāng)下的情況、醫(yī)護(hù)此時(shí)的狀態(tài)。一些醫(yī)生前不久也感染了新冠病毒，尚未完全康復(fù)，略帶沙啞的嗓音從電話那頭傳來(lái)；簡(jiǎn)短的采訪間隙，他們還在忙著交待工作事項(xiàng)。

壓力、責(zé)任、煩惱、風(fēng)險(xiǎn)、使命……此時(shí)每個(gè)醫(yī)生肩頭承載的東西太多，忙碌，也成為一種不由分說(shuō)的狀態(tài)。也許他們說(shuō)話的聲音比往常虛弱，但散發(fā)的力量更加令人肅然起敬。

12月22日，上海長(zhǎng)海醫(yī)院急診大樓內(nèi)，就診量遠(yuǎn)高于本輪疫情之前。 本文圖片 受訪者提供

醫(yī)護(hù)人員的感染比社會(huì)面更早、更快，但急診一刻也不能停

講述人：王美堂 上海長(zhǎng)海醫(yī)院急診科主任

這一波疫情以來(lái)我沒(méi)離開(kāi)過(guò)醫(yī)院，沒(méi)離開(kāi)過(guò)急診。12月16日我感染病毒，當(dāng)天癥狀很重，我在辦公室躺了一天，17日返崗。因?yàn)樽罱痹\很忙，壓力大，實(shí)在沒(méi)空多休息。這兩天我的癥狀已經(jīng)好多了，鼻塞、咽痛，基本上不影響工作了。

壓力從一些數(shù)據(jù)能看出來(lái)。12月21日，急診就診人次達(dá)到1517，而這一波疫情之前，平時(shí)急診一天的就診量大約八九百人次，現(xiàn)在快翻倍了，還在攀升。急診大樓里，大部分病人看完醫(yī)生后會(huì)離開(kāi)，重病患者經(jīng)過(guò)搶救會(huì)分流到住院病房，滯留在急診的臨時(shí)留觀病人平時(shí)約有20多人，現(xiàn)在也達(dá)到50多人。這些病人都是我們要照顧的。

12月22日，上海長(zhǎng)海醫(yī)院急診大樓內(nèi)，就診量遠(yuǎn)高于本輪疫情之前。

另一方面，醫(yī)護(hù)人員的感染比社會(huì)面更早、更快。我覺(jué)得這可以理解，一是因?yàn)獒t(yī)護(hù)人員本身也是社會(huì)成員，和普通人一樣具有在社區(qū)感染的風(fēng)險(xiǎn)。二是隨著就診人員激增，醫(yī)院的環(huán)境要比社會(huì)面的風(fēng)險(xiǎn)更高，而醫(yī)護(hù)人員每天都要面對(duì)這樣的風(fēng)險(xiǎn)。

從過(guò)往一周來(lái)的情況看，我們急診一百多名醫(yī)護(hù)人員，感染過(guò)新冠的已有將近80%，確實(shí)很殘酷。急診大部分醫(yī)護(hù)都是青壯年，都打過(guò)疫苗，癥狀普遍在上呼吸道系統(tǒng)，如發(fā)燒、咳嗽、頭疼等，但還是有醫(yī)護(hù)人員甚至高熱四五天，很讓人心疼。

目前大部分醫(yī)護(hù)癥狀緩解后，都回到崗位了，很了不起，大家都知道，急診一刻也不能停。醫(yī)院也一直在派員支持急診和發(fā)熱門(mén)診，不過(guò)說(shuō)實(shí)話，在這里工作兩三天，還是很快會(huì)面臨感染的風(fēng)險(xiǎn)。

作為急診科負(fù)責(zé)人，我的責(zé)任不言而喻，絲毫不敢懈怠。除了管理上的事情，現(xiàn)在我每天堅(jiān)持查房，一直在一線，和同事們?nèi)σ愿氨Ｕ霞痹\平穩(wěn)運(yùn)轉(zhuǎn)。

如此高壓的環(huán)境之下，我們同事挨個(gè)變“陽(yáng)”了

講述人：高佳敏 復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院急診科醫(yī)生

12月7日，一張大白的背影照在朋友圈流傳，背后“全劇終”三個(gè)大字，戳中了壓抑在我們心中三年的歡呼雀躍。然而，我們卻深知“放開(kāi)”以后，醫(yī)療系統(tǒng)尤其是醫(yī)院的第一道門(mén)戶(hù)，發(fā)熱門(mén)診、急診，將會(huì)迎來(lái)三年來(lái)最大的挑戰(zhàn)。

發(fā)熱門(mén)診2樓的隔離病區(qū)，首先接受了留觀患者的住院任務(wù)。12月12日，發(fā)熱門(mén)診的情況還在可控范圍內(nèi)，12月13日開(kāi)始，“畫(huà)風(fēng)”便開(kāi)始有了轉(zhuǎn)變，不僅僅高熱人群越來(lái)越多，而且有住院需求的新冠陽(yáng)性患者也開(kāi)始出現(xiàn)。

12月13日16點(diǎn)50分，我接到發(fā)熱門(mén)診醫(yī)生的信息，來(lái)了一名27歲的女性患者，神經(jīng)源性膀胱，抗原陽(yáng)性，做過(guò)左側(cè)腎切除術(shù)和輸尿管膀胱重建術(shù)，高熱伴腰痛、尿痛2天。當(dāng)我到大廳看到這名患者時(shí)，她坐在椅子上精神十分萎靡。我得知她父母遠(yuǎn)在北京，包括高齡的奶奶在內(nèi)全家目前都在高熱，她自身情況特殊，高熱以后有非常明顯的腰痛，她十分擔(dān)心自己僅有的一顆腎臟受到影響。

入院后，我們積極評(píng)估病情，通過(guò)藥物治療，她的尿路感染也很快得到了控制。由于腰痛仍在持續(xù)，她非常焦慮，提了很多的需求，每次我們都會(huì)跟她充分地溝通。最終，她的病情徹底得到了緩解。出院前，她說(shuō)要給我們發(fā)熱門(mén)診和急診送錦旗，還說(shuō)“或許你們覺(jué)得沒(méi)必要，但是對(duì)我來(lái)說(shuō)，你們救了我的命”。

近日，復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院，發(fā)熱門(mén)診隔離病區(qū)收到的一名陽(yáng)性患者送的錦旗。

此后，我們又投入到其他的陽(yáng)性患者的收治救治中。病人非常多，其中也有基礎(chǔ)疾病很重的人，我們?cè)诟綦x病區(qū)里需要幫他們進(jìn)行腰椎穿刺、深靜脈穿刺……在如此高壓的環(huán)境之下，我們同事挨個(gè)變“陽(yáng)”了，有些同事在高熱之下不得不短暫休整。

我和今年剛?cè)肼毴A山醫(yī)院的王欣欣醫(yī)生互相鼓勵(lì)，多喝水，多喝牛奶，多吃水果，保存力量，爭(zhēng)取“晚陽(yáng)”。在身邊倒下多個(gè)戰(zhàn)友時(shí)，隔離病區(qū)的兩個(gè)原班人馬已經(jīng)連續(xù)一周加班收病人、寫(xiě)病史，保證陽(yáng)性患者診療有序進(jìn)行。同時(shí)在隔離病房的防護(hù)下，完全無(wú)癥狀的同事也在繼續(xù)堅(jiān)持工作。

夜查房結(jié)束，路過(guò)過(guò)渡搶救室，當(dāng)我看到里面還暫時(shí)留觀的患者，看著一個(gè)個(gè)堅(jiān)守在崗位的兄弟姐妹們，看著各崗位上忙碌的身影，再看著隔離病區(qū)的第一面錦旗，心中無(wú)限感慨。或許這場(chǎng)挑戰(zhàn)是空前的，這場(chǎng)暴雨是狂驟的，但只要我們戮力同心，這終將會(huì)是黎明前最后的黑暗，沖破黑暗就必將看到光亮。

全科幾乎“全軍覆沒(méi)”，但我們不能因?yàn)榘l(fā)燒就不上班

講述人：張家雄 上海第十人民醫(yī)院耳鼻咽喉科主任

這波疫情形勢(shì)嚴(yán)峻，我們?yōu)椴∪俗鰴z查時(shí)，病人幾乎都需要摘下口罩，所以我們耳鼻咽喉科算是高風(fēng)險(xiǎn)崗位，這一波感染下來(lái)，全科幾乎“全軍覆沒(méi)”。科室里十幾個(gè)員工，現(xiàn)在只剩一個(gè)人沒(méi)有感染新冠病毒了，但她也有輕微的咽痛癥狀。我和太太、孩子也感染了，近兩天，我發(fā)燒到將近39度，嗓子也特別痛，感覺(jué)疾病還在發(fā)展。

不過(guò)，科室的一切還在照常運(yùn)轉(zhuǎn)。我們不能因?yàn)榘l(fā)燒就不上班，該看的專(zhuān)家門(mén)診還得看，該手術(shù)、該急診，也要照常。大家基本都是帶著病發(fā)著燒，在一線工作、值班。如果有同事癥狀很?chē)?yán)重、實(shí)在堅(jiān)持不了，我們癥狀輕一點(diǎn)的人就會(huì)幫他把班頂上，對(duì)排班進(jìn)行一些調(diào)整，大家都很發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)互助的精神。

現(xiàn)在的醫(yī)生、護(hù)士、麻醉師、病人都在感染、發(fā)熱，我們的就診人數(shù)還在持續(xù)增加。因?yàn)閷?zhuān)科特點(diǎn)、病人需要脫口罩檢查，風(fēng)險(xiǎn)比發(fā)熱門(mén)診更高。同時(shí)，因?yàn)檫@一波感染新冠病毒的很多人都有喉嚨痛、喉嚨干癢之類(lèi)的癥狀，我們的門(mén)診和急診面臨很大的壓力，這也更成為了我們不能停下來(lái)的原因。

近日，上海市第十人民醫(yī)院耳鼻咽喉科主任張家雄（右一）為患者實(shí)施手術(shù)。

診療過(guò)程中，我們采取“一級(jí)加”的防護(hù)措施，也就是戴帽子、口罩、面屏，再加反穿衣。我們急診的醫(yī)生最辛苦，因?yàn)榧痹\24小時(shí)開(kāi)放，也不能拒絕病人，急診醫(yī)護(hù)最長(zhǎng)的值班時(shí)間是24小時(shí)，從早上8點(diǎn)一直到第二天早上8點(diǎn)才能夠下班，如果有手術(shù)的話還下不了班。就我自己而言，上午坐專(zhuān)家門(mén)診，下午要在病房處理手術(shù)。在發(fā)燒的情況下戴口罩長(zhǎng)時(shí)間上班，肯定是不舒服的，但我們必須堅(jiān)持、堅(jiān)持、再堅(jiān)持。

我覺(jué)得目前來(lái)講，大家一起咬咬牙，共度時(shí)艱，共度難關(guān)，共同面對(duì)這一波疫情沖擊，作為醫(yī)務(wù)人員義不容辭。如果說(shuō)以前是以社會(huì)面防控為主，現(xiàn)在才是醫(yī)院真正面對(duì)考驗(yàn)的時(shí)候。

所以這個(gè)時(shí)候，作為醫(yī)務(wù)人員、作為共產(chǎn)黨員、作為科主任，我也一定是要沖在前面、靠前指揮。如果說(shuō)我一個(gè)人躲在后面，那其他員工也都看在眼里，所以我每天不管發(fā)燒到多少度，都第一個(gè)到單位，最后一個(gè)離開(kāi)單位，也為了給大家做一個(gè)示范，成為科室員工的主心骨。

感染高峰還沒(méi)來(lái)，正在積極擴(kuò)充重癥和搶救床位

講述人：陳康 上海市奉賢區(qū)中心醫(yī)院急診科主任

最近這段時(shí)間，急診接收的急危重癥明顯增多了，我們科室的工作重心也在這里。

需要搶救的病人之所以多，主要來(lái)自?xún)刹糠?，一是因?yàn)樘鞖廪D(zhuǎn)冷，一些有基礎(chǔ)疾病的患者病情加重送來(lái)?yè)尵?。另一部分，是基礎(chǔ)疾病患者合并呼吸道系統(tǒng)疾病送來(lái)?yè)尵鹊摹Ｋ?，現(xiàn)在總體的病人數(shù)量比這一輪疫情前數(shù)量翻倍，甚至更多。

我們科室感染的醫(yī)護(hù)人員已有七八成，一般來(lái)說(shuō)沒(méi)有癥狀了很快就回到崗位。當(dāng)然科室和醫(yī)院會(huì)征求康復(fù)人員的意見(jiàn)，只有身體癥狀緩解，有返崗意愿，才會(huì)回來(lái)，同時(shí)為返崗人員安排力所能及的工作。

近日，奉賢區(qū)中心醫(yī)院。

我作為科主任管理上的壓力很大。比如排班，每天都有新情況、新問(wèn)題，以前排班兩周、一個(gè)月排一次，現(xiàn)在一天甚至半天排一次，每天要協(xié)調(diào)人員。

病人收住院的事情也是我最近的重點(diǎn)工作之一，病人增加，床位、病房也變得很緊張，病人都?jí)涸诩痹\肯定不行，需要解決住院、出院等問(wèn)題。

我現(xiàn)在比較擔(dān)心感染峰值的動(dòng)向，什么時(shí)候來(lái)，我們要提前做好準(zhǔn)備。目前來(lái)看，重癥病人雖然增多了，但高峰還沒(méi)來(lái)，老年人、有基礎(chǔ)疾病的人群相對(duì)會(huì)晚于社會(huì)面感染高峰兩周左右。這些人群感染后，醫(yī)療機(jī)構(gòu)的搶救壓力會(huì)很大。我們正在積極做準(zhǔn)備，擴(kuò)充重癥和搶救床位。

也沒(méi)什么其他好說(shuō)的，碰上這樣的世紀(jì)疫情，我們肯定要沖上去，這也是醫(yī)護(hù)人員的職責(zé)，必須全力以赴，不然怎么辦？也不止醫(yī)護(hù)人員有壓力，所有人都面臨挑戰(zhàn)，只有齊心協(xié)力、眾志成城，我們才能攜手度過(guò)這次疫情。

我真的很想讓大家回去休息，但醫(yī)務(wù)人員回去休息了，居民怎么辦

講述人：張劍敏 上海市楊浦區(qū)長(zhǎng)白社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心副主任

這幾天，我的感受是很深的，大家確實(shí)很不容易。我發(fā)現(xiàn)跟大家開(kāi)會(huì)的時(shí)候，很多人的嗓子都是“拉”著的。

上周我們就接到通知開(kāi)始做部署，這周一（12月19日）我們的發(fā)熱哨點(diǎn)診室就正式開(kāi)出來(lái)了，當(dāng)天就接診了54人次，后一天開(kāi)始基本就人數(shù)翻番，這幾天每天這個(gè)門(mén)診的接診量都是達(dá)到一百多位的。為了服務(wù)好盡可能多的居民，我們也只能做一些動(dòng)態(tài)的調(diào)整，第一天我們給居民配藥是大概3天的量，到后面改為2天。

與此同時(shí)，我們社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心今天統(tǒng)計(jì)下來(lái)的數(shù)據(jù)是，97位醫(yī)務(wù)工作者，在崗49位；16位后勤工作者，在崗4位，其他的都是感染的。在崗的職工中，還有一些是有癥狀的，但大家真的是“輕傷不下火線”。

實(shí)話說(shuō)，我真的很想讓大家回去休息，但是我們醫(yī)務(wù)人員回去休息了，居民怎么辦？我很感動(dòng)的是，我們大家的心很齊，只要能撐，就想著上崗。我們還有兩位醫(yī)生袁金和張磊，積極響應(yīng)市政府的號(hào)召，加入了緊急組建的臨時(shí)醫(yī)療救助隊(duì)，真是關(guān)鍵時(shí)刻挺身而出。

近日，長(zhǎng)白社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心近日接診現(xiàn)場(chǎng)。

現(xiàn)在我們的人手很寶貴，而且越是勞累、病毒就越容易趁虛而入，所以我們也盡可能希望調(diào)整好大家的工作量，比如病人比較集中在上午來(lái)看病開(kāi)藥的話，我們下午盡可能讓手頭事情少一點(diǎn)的職工回家休息。中心也是盡量給大家補(bǔ)充點(diǎn)物資，黃桃老實(shí)說(shuō)不太好買(mǎi)，我們就給職工發(fā)了檸檬什么的。

我自己這段時(shí)間主要做的是管理層面的工作，目前其實(shí)也是感染的第6天，今天算正式返崗了，但前幾天在家也要處理工作。

坦白說(shuō)我每天也挺愁，除了睡覺(jué)時(shí)間，事情是塞滿(mǎn)的。早上主要看看門(mén)診的情況、崗位上的人手夠不夠；下午會(huì)看一下藥品的情況、還夠幾天的量；還會(huì)參加上級(jí)部門(mén)的調(diào)度會(huì)，并且和職工們進(jìn)行溝通。

近日，長(zhǎng)白社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心醫(yī)務(wù)人員朋友群和微信群中，大家互相鼓勵(lì)。

包括我們社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心還有疫苗接種等工作要做，在現(xiàn)在這樣的特殊時(shí)期，這部分的工作可能也要面臨減員，我們要想辦法部署，把有限的人員安排到最需要的崗位上，保證我們中心的運(yùn)作。經(jīng)過(guò)和街道的協(xié)商，我們只能把疫苗上門(mén)服務(wù)停了，但疫苗接種點(diǎn)的工作還在進(jìn)行中。

另外，為了應(yīng)對(duì)后期可能到來(lái)的重癥病人的應(yīng)急救治，我們社區(qū)也要承擔(dān)一些對(duì)高危人群、易感人群的調(diào)研調(diào)查、健康監(jiān)測(cè)工作，包括高齡老人、嬰幼兒、孕產(chǎn)婦、需要血透的人群、腫瘤病人等等，當(dāng)然日常我們也在進(jìn)行這部分工作。這項(xiàng)工作我們是要家庭醫(yī)生和居委會(huì)配合進(jìn)行的，如今這兩方面也都面臨著減員的難題，所以還在崗的同事工作量也會(huì)加大。

我想最難最難也就這兩個(gè)禮拜，相信等到高峰過(guò)去，后面都會(huì)慢慢恢復(fù)如常的。我愛(ài)人也是醫(yī)生，最近也很忙碌。我發(fā)燒比較厲害的幾天，她還是要到醫(yī)院去，還特別叮囑我們家一年級(jí)的兒子，別來(lái)我房間。孩子還是聽(tīng)得懂、看得懂的，上周給我畫(huà)了張賀卡，我是后來(lái)才看到的，真的蠻感動(dòng)的。

只要身體條件允許，我會(huì)一直堅(jiān)守在一線崗位

講述人：劉光輝 上海市同濟(jì)醫(yī)院內(nèi)分泌醫(yī)生

“新十條”優(yōu)化防控政策出臺(tái)后，我們醫(yī)院第一時(shí)間開(kāi)設(shè)了陽(yáng)性門(mén)診、互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院發(fā)熱門(mén)診以及新冠陽(yáng)性患者病區(qū)。作為一名內(nèi)科醫(yī)生，我也被抽調(diào)去支援陽(yáng)性門(mén)診和急診的工作。

在今年上半年大上海保衛(wèi)戰(zhàn)期間，我參與過(guò)3個(gè)方艙的救治工作，今年下半年我報(bào)名參加了海南三亞方艙的支援，具備一些抗疫經(jīng)驗(yàn)。在陽(yáng)性診區(qū)，我主要負(fù)責(zé)幫一些有慢性疾病的陽(yáng)性感染者配藥，給予耐心的解答以及專(zhuān)業(yè)的處理。疫情中這類(lèi)人群一旦斷藥，基礎(chǔ)疾病得不到控制，就可能面臨進(jìn)展為重癥的危險(xiǎn)。另外，這些患者已經(jīng)感染新冠病毒，如果去門(mén)診配藥，勢(shì)必存在交叉感染的風(fēng)險(xiǎn)，陽(yáng)性診區(qū)的開(kāi)設(shè)有助于降低整個(gè)門(mén)診區(qū)域的感染風(fēng)險(xiǎn)。

上海市同濟(jì)醫(yī)院內(nèi)分泌醫(yī)生劉光輝曾在上海方艙工作（資料圖）。

在陽(yáng)性診區(qū)工作的同時(shí)，我還兼顧互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院發(fā)熱門(mén)診的工作，我遇到很多對(duì)新冠有著恐慌情緒的患者，我會(huì)第一時(shí)間給予他們安慰，評(píng)估他們的病情，在藥物治療方面給予指導(dǎo)，針對(duì)一些輕癥的，我會(huì)建議他們可以先居家應(yīng)用退燒藥、感冒藥或止咳藥等，減少他們來(lái)院就診奔波，避免交叉感染的風(fēng)險(xiǎn)。而針對(duì)一些有基礎(chǔ)性疾病的人群，我會(huì)根據(jù)他們的情況來(lái)綜合判斷，是否有來(lái)醫(yī)院進(jìn)一步診療的必要。

隨著近段時(shí)間發(fā)熱門(mén)診和急診就診人數(shù)的增多，工作強(qiáng)度陡然增加，很多醫(yī)護(hù)也陸續(xù)出現(xiàn)了感染，面臨戰(zhàn)斗性 “減員”的情況，我第一時(shí)間被調(diào)派到了急診支援，目前已經(jīng)工作一周時(shí)間了。在急診搶救室或臨時(shí)觀察室，最近來(lái)的大部分都是陽(yáng)性感染者，他們可能合并冠心病、慢支、肺氣腫、糖尿病等基礎(chǔ)疾病，甚至隨時(shí)有猝死風(fēng)險(xiǎn)，我們需要識(shí)別出這些危重癥病人，防患于未然。

每次接班，我們不僅要處理上一班交下來(lái)的患者，還要不時(shí)接診新患者，工作全程神經(jīng)都是繃得很緊。整個(gè)醫(yī)療過(guò)程需要醫(yī)護(hù)等各環(huán)節(jié)全力合作，從預(yù)檢分診到最后診治，每一步都需要一絲不茍。正如急診醫(yī)學(xué)科吳先正主任所說(shuō)，同濟(jì)急診人為守護(hù)每一位就診患者而度過(guò)一個(gè)個(gè)不眠之夜，冒著高風(fēng)險(xiǎn)奮不顧身始終戰(zhàn)斗在抗疫最前線。“243650”—— 24小時(shí)365天0休息，這是同濟(jì)急診人的莊嚴(yán)承諾！

只要身體條件允許，我會(huì)一直堅(jiān)守在一線崗位。我也是一名黨員，哪里有需要我就去哪里支援。在此我也想呼吁，一些慢性病患者在居家期間，請(qǐng)注重對(duì)自己病情的觀察，一旦出現(xiàn)喘憋、呼吸困難等情況，請(qǐng)及時(shí)來(lái)院就診。如果病情穩(wěn)定的話，可以在家適度開(kāi)展一些居家運(yùn)動(dòng)，但強(qiáng)度要小于平時(shí)，同時(shí)保持規(guī)律作息，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

同舟共濟(jì)，希望我們?cè)缛沾蜈A疫情攻堅(jiān)戰(zhàn)！