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2023-01-30
夏天小暑怎么保養(yǎng) 夏天小暑如何保養(yǎng)
更新時(shí)間：2022-07-29 15:23:27作者：佚名
1、平心靜氣
天氣炎熱人們?nèi)菀谉┰瓴话病⒎咐?、沒精打采所以對應(yīng)這一時(shí)節(jié)的特點(diǎn)，在保養(yǎng)方面應(yīng)該根據(jù)季節(jié)與五臟的對應(yīng)關(guān)系養(yǎng)護(hù)好心臟，中醫(yī)認(rèn)為平心靜氣可以舒緩緊張的情緒，使心情舒暢、氣血和緩而達(dá)到養(yǎng)心護(hù)心的目的。
2、飲食宜清淡
小暑時(shí)節(jié)既多雨又高溫使得消化道疾病更加多發(fā)頻發(fā)，這一時(shí)節(jié)的飲食不但要注意飲食衛(wèi)生，而且飲食要以清淡富有營養(yǎng)為宜。
3、外出時(shí)做好防暑工作
炎熱的季節(jié)如果外出不做好防暑措施就很容易中暑，所以大家在外出時(shí)一定要做好防暑工作帶好如遮陽傘、遮陽帽、飲用水等，并盡量避開在太陽熱辣時(shí)外出。
4、不要貪涼多喝冷飲
天氣熱人們就喜歡喝冷飲來降溫解暑，雖然這樣能緩解短暫的不適，但對身體健康很不利容易引發(fā)身體不適或者埋下健康隱患，隨意應(yīng)注意盡量減少吃過涼的食物如果還有問題可以直接找緣丁三七問問的。
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