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夏季的到來(lái)使氣溫升高，在室外只要稍微動(dòng)一下我們就會(huì)滿(mǎn)身大汗，這時(shí)很多人都會(huì)選擇喝冷飲來(lái)消暑，但是冷飲是不能多喝的。那么初夏為什么不能多喝冷飲呢？

之所以不建議初夏時(shí)節(jié)一味貪涼，喝太多的冷飲，主要是需要在這個(gè)季節(jié)提防濕氣的緣故。初夏氣溫雖高，濕氣卻是一年中最重的時(shí)候。過(guò)食生冷恐傷及脾胃，易為濕邪所困，也不利于熱邪的排出。因此建議仍以祛濕為主，適當(dāng)納涼，才是初夏養(yǎng)生之道。但是冷飲和雪糕也不是說(shuō)完全不能吃，只是不能猛吃和多吃，否則容易傷及脾胃，引起不適。對(duì)脾胃虛弱的人士而言，從冰箱里拿出來(lái)的冷飲和瓜果最好先放一放再吃，且一次不要吃太多。

再者，夏季吃冷飲不是想吃就可以吃的，像飯前空腹、剛吃完飯后是不適宜喝冷飲的，否則很容易傷胃。一般在飯后30分鐘或午睡后喝為宜，帶冰塊冷飲宜下午3點(diǎn)左右喝為好，此時(shí)人體陽(yáng)氣最旺，不易傷害人體。還有，夏天氣溫高，走路都會(huì)出大量的汗，尤其是在活動(dòng)之后汗液只多不少。此時(shí)不要立刻喝冷飲，否則很容易“汗閉”,導(dǎo)致汗毛孔宣泄不暢，機(jī)體散熱困難，余熱蓄積，極易引發(fā)中暑。雖然我們喝冷飲能夠降溫，但是并不是最好的選擇，我們需要盡量避免喝得太多。

在夏季，祛濕是重點(diǎn)。薏仁常作為祛濕的食材食用，同時(shí)也是一種很好的美容食品，它具有健脾祛濕、利水消腫等的功效，經(jīng)常食用可以達(dá)到祛濕、保持肌膚光澤細(xì)膩和淡斑美白的功效。另外，紅豆也有很好的利水消腫、清熱祛濕的功效，還能補(bǔ)氣健脾，是夏季祛濕的好幫手之一。苦瓜常作為一種蔬菜食用，也是一種很好的夏季消暑解毒蔬菜。其次，苦瓜還具有養(yǎng)顏嫩膚、降血脂、血糖、清心明目和祛除邪熱濕氣的作用。