兒童送醫(yī)急救時家長必須了解的信息
2023-01-30
吃完晚飯多久適合慢跑，吃完晚飯多久適合慢跑減肥
更新時間：2022-08-29 08:47:49作者：佚名
1、晚飯之后一般需要到1個小時才能慢跑。
2、但是也要根據(jù)個人的情況，如果是體質(zhì)比較虛弱，或者是平常就有一些慢性胃炎等問題，需要到2個小時之后才可以慢跑，但是夜晚過多的活動并不一定有利于身體的健康，因為夜晚人是需要休息的，根據(jù)中醫(yī)的理論，太陽落山之后人體應該是把陽氣積聚在體內(nèi)，如果慢跑的話會容易出汗，屬于陽氣發(fā)散的一種反應。