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文章目錄

一、秋季下火水果有哪些

二、秋季下火喝什么茶

三、秋季不上火可以怎么做

秋季下火水果有哪些

1、秋季下火水果有哪些之楊桃

清熱利咽、生津消煩。對(duì)上呼吸道炎癥有很好的療效,可以用來(lái)治療口瘡、牙痛、嗓子疼初起等上火癥狀。將楊桃清洗干凈,橫著切成五角星形狀,直接生吃,就有清涼降火的作用。楊桃每次食用1～2個(gè)即可,不可過(guò)量。若為食療目的,最好不要冰涼及加冰飲食。

2、秋季下火水果有哪些之山竹

山竹其果肉含豐富的膳食纖維、糖類(lèi)、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素,中醫(yī)認(rèn)為山竹具有清熱降火、減肥潤(rùn)膚的功效。

3、秋季下火水果有哪些之葡萄

葡萄能夠滋養(yǎng)肝腎之陰分,止消渴,潤(rùn)筋骨,明目,而且降火的效果還非常好,又能通腸胃,是非常有益的水果。

4、秋季下火水果有哪些之柑橘

去火效果:橘子含有豐富的檸檬酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。它具有生津止咳的作用,用于胃腸燥熱之癥。

5、秋季下火水果有哪些之檸檬

檸檬含有豐富的維生素,每天喝點(diǎn)檸檬泡的水,清熱,還可以殺菌,這樣既可以補(bǔ)充水分,也可以降火。

6、秋季下火水果有哪些之哈密瓜

哈密瓜有“瓜中之王”的美稱(chēng),是人們秋季消暑的上佳選擇,味道香甜如蜜,甜而不膩?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明,哈密瓜含有大量的維生素c,可以有效防曬和預(yù)防皺紋,還具有止渴除煩熱、下火的作用。如果經(jīng)常感到心神焦躁不安、身心疲倦或是口臭,常吃哈密瓜就能夠得到有效的改善。

秋季下火喝什么茶

1、銀耳茶

此茶有滋陰降火、潤(rùn)肺止咳的功效,特別適用于陰虛咳嗽。銀耳是食藥兩用滋補(bǔ)佳品,內(nèi)含蛋白質(zhì)約10%、碳水化合物65%、無(wú)機(jī)鹽4%;還含有維生素E以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等,于藥用有滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津之效。

2、枸杞茶

枸杞茶具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效。另外,枸杞茶還具有治療體質(zhì)虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結(jié)核、便秘、失眠、低血壓等各種疾病的功效。枸杞茶的藥效十分廣泛,而且長(zhǎng)期食用枸杞或飲用枸杞茶,也不會(huì)有副作用。

3、姜蘇茶

此茶有疏風(fēng)散寒、理氣和胃之功,適用于風(fēng)寒感冒、頭痛發(fā)熱,或有惡心、嘔吐、胃痛腹脹等癥狀的腸胃不適型感冒。此方以藥代茶,味少而精,實(shí)用簡(jiǎn)便。生姜味辛、性微溫,入脾、胃、肺經(jīng),具有發(fā)汗解表,溫中止嘔,溫肺止咳,解毒的功效。而蘇葉也叫紫蘇葉,有解表散寒、行氣和胃的功能,主治風(fēng)寒感冒、咳嗽、胸腹脹滿(mǎn),惡心嘔吐等癥。

秋季不上火可以怎么做

1、多喝保養(yǎng)湯水

MM們皮膚上火,不能頭疼醫(yī)頭,腳疼醫(yī)腳,內(nèi)外兼修才是王道。秋冬季節(jié)干燥,加上平時(shí)工作繁忙,才導(dǎo)致皮膚“上火”?？梢远嗪葴?滋潤(rùn)身體和皮膚。

2、晚10早6更健康

一個(gè)好的習(xí)慣只要一個(gè)月就能養(yǎng)成,MM們不妨嘗試每天晚上10點(diǎn)入睡、早晨6點(diǎn)起床,把最寶貴的人體恢復(fù)時(shí)機(jī)抓住,讓肝臟、脾臟、腸胃等人體重要器官得到充分的修養(yǎng)。一個(gè)月后,你的臉色自然會(huì)好不少。

3、護(hù)膚品以簡(jiǎn)為榮

皮膚出了狀況,不能直接把保養(yǎng)品一股腦都往臉上擦。護(hù)膚做減法,有時(shí)候反而事半功倍哦。選擇一款溫和的潔面,天然的化妝水以及低刺激乳液,給皮膚最少的刺激,讓皮膚慢慢恢復(fù)至天然狀態(tài)。

4、卸妝要完全徹底

MM們每天在職場(chǎng)拼殺,化妝必不可少,但是為了讓皮膚得到充分休息,不妨每周少化一日彩妝,同時(shí)每天要及時(shí)地卸妝,使用溫和卸妝產(chǎn)品,配合按摩等手法,讓臉上殘留的化妝品得到充分清除,才能降低彩妝品對(duì)皮膚的刺激。