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2023-01-30
牛奶和地瓜能一起吃嗎，牛奶和地瓜能一起吃嗎 午餐
更新時(shí)間：2022-09-09 18:08:01作者：佚名
1、地瓜和牛奶能一起吃，目前尚無證據(jù)表面地瓜與牛奶不能一起吃。
2、地瓜富含豐富的碳水化合物、膳食纖維，鈣、鋅、錳、鎂、鐵等礦物質(zhì)，以及煙酸、維生素C、維生素E、維生素A等多種維生素。此外地瓜中還含有豐富的β-胡蘿卜素，是維生素A的重要來源。
3、牛奶憑借其含有的豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸，以及乳糖、乳脂、鈣等營(yíng)養(yǎng)成分，能夠?yàn)槿梭w提供充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
4、一般情況下，如果對(duì)牛奶、地瓜均不存在過敏，是可以同時(shí)食用這兩種食物的。但是在食用時(shí)應(yīng)注意適量，避免過多攝入牛奶、地瓜導(dǎo)致無法消化，引起不適。