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2023-01-30
減脂能吃核桃嗎（減脂能吃核桃么）
更新時間：2022-09-28 07:08:46作者：智慧百科
1、減脂期間可以適量的吃核桃。
2、核桃屬于堅(jiān)果類，很多人認(rèn)為堅(jiān)果吃多會胖，大概是認(rèn)為堅(jiān)果內(nèi)部的脂肪含量較多。堅(jiān)果的脂肪含量較高，但研究表明核桃的抗氧化作用并不遜于紅酒，蘋果。
3、這是因?yàn)楹颂抑?，包括了，褪黑激素，維生素e和多種復(fù)合苯酚等至少十種不同的抗氧化成分，對保持年輕健康非常有好處，是理想的減肥食品。
4、同時核桃可以讓人產(chǎn)生，強(qiáng)烈的飽腹感，在享用膳食前或就餐前吃些核桃，可以防止過量的進(jìn)食，對控制體重較為有效，堅(jiān)果中含有不少食物纖維，膳食纖維。
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