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2023-01-30
減脂能吃雞蛋黃嗎（減脂吃雞蛋可以吃蛋黃嗎）
更新時(shí)間：2022-09-28 07:08:51作者：智慧百科
1、減脂可以吃蛋黃，但不宜多吃。蛋黃的脂肪、熱量比較高，吃多了會導(dǎo)致高膽固醇血癥，使肥胖者的血脂更高，不利于控制體重，所以減肥者少吃蛋黃。
2、蛋黃擁有豐富的礦物質(zhì)、維生素，能補(bǔ)充機(jī)體的營養(yǎng)，可以適當(dāng)吃點(diǎn)，每周1-2個(gè)蛋黃適宜。適合減肥的食物有魚蝦、豆類、純奶、冬瓜、胡蘿卜、黃瓜、西紅柿、菠菜等。