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1、喝酸奶能夠治療和預(yù)防便秘，因為酸奶具有大量促進(jìn)胃腸蠕動的益生菌，因此能夠緩解胃腸道便秘的情況。

2、喝酸奶能夠有效降低血液中的膽固醇，因此比較適合高血脂、高膽固醇血癥的患者長期服用。

3、酸奶中富含益生菌，益生菌能夠有效抑制腸道內(nèi)腐敗的大腸桿菌等，因此酸奶能夠調(diào)節(jié)腸道內(nèi)的菌群。

4、酸奶能夠促進(jìn)胃液的分泌，提高食欲，促進(jìn)和加強(qiáng)胃腸道的吸收和消化功能、但是喝酸奶有一定的壞處，酸奶中含的熱量較高，長期大量服用比較容易長胖。對于一些乳糖不耐受的患者，喝酸奶會導(dǎo)致腹瀉的次數(shù)增多。