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緊張全身出汗并不是一種特別嚴(yán)重的情況，我們一定要學(xué)會放松心情，愉悅自己也可以幫助我們達(dá)到很好的釋放壓力的效果，可以大大降低自身容易出現(xiàn)出汗的幾率，聽一聽歌，跑一跑步都是很好的緩解緊張的方式方法，熟悉一下緊張全身出汗的解決方法吧。

量出汗不正常 出汗是人體的體溫調(diào)節(jié)方式。當(dāng)我們覺得熱的時候，或者在做運動的過程中，出汗可以通過汗液的蒸發(fā)幫助機(jī)體把體溫降低到正常水平。但是我們也發(fā)現(xiàn)，有的人特別愛出汗，即使是在大冬天，手腳也總是濕乎乎的。像這樣出汗過多就是一種病態(tài)，叫多汗癥。

多汗癥發(fā)病率很高。據(jù)研究，每500人中就有1人易患此病。也有研究稱，此病可能和基因有關(guān)，也就是說這種病有遺傳性，這就解釋了為什么西方人有這種病的人更多，因為基因決定了他們的汗腺比東方人發(fā)達(dá)。 出汗是由交感神經(jīng)系統(tǒng)控制的。人體的汗腺多達(dá)500萬個，其中2/3的汗腺分布在手掌，所以緊張的時候手心容易出汗。專家認(rèn)為，多汗癥的主要原因可能是交感神經(jīng)過度興奮導(dǎo)致汗腺分泌過剩。 從出汗看健康 當(dāng)然，引起多汗癥的原因還有很多，有些疾病也可以引起汗液排出增加。比如，多汗兼有心悸、食欲亢進(jìn)、情緒波動、失眠，可能是甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)的表現(xiàn);胸悶、肋下脹痛、食欲不振、出冷汗等一系列癥狀可能是心腦血管疾病的表現(xiàn);糖尿病可以導(dǎo)致植物神經(jīng)病變，患者表現(xiàn)為排汗異常，如無汗、少汗或多汗。

以上介紹的緊張全身出汗的解決方法都是一些成為專家學(xué)者總結(jié)出來的非常不錯的方法，大家都可以去嘗試一下，都可以幫助我們達(dá)到一個非常不錯的治愈效果，同時我們一定要學(xué)會鍛煉自己擁有一個良好的心態(tài)非常重要。