兒童送醫(yī)急救時(shí)家長(zhǎng)必須了解的信息
2023-01-30
注意力不集中的解決辦法有哪些
更新時(shí)間：2022-10-17 22:26:02作者：智慧百科
1、生活干預(yù)：注意力不集中有可能是長(zhǎng)時(shí)間的壓力過(guò)大、緊張所引起，放松心情、減輕壓力后可以緩解。如果有長(zhǎng)時(shí)間的睡眠障礙，比如睡眠時(shí)間不足、睡眠質(zhì)量下降，也可能會(huì)引起注意力不集中。應(yīng)保證充足的睡眠時(shí)間，正常成年人一般每天要保證八小時(shí)左右的睡眠為最佳，6-9小時(shí)均屬于正常，小于六小時(shí)屬于睡眠時(shí)間過(guò)短，大于九小時(shí)屬于睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，對(duì)大腦均不利。
2、藥物治療：由于患者患有精神障礙性疾病，比如有焦慮癥，也可以出現(xiàn)注意力不集中，可以應(yīng)用一些抗焦慮的藥物?；颊呷绻幸钟舭Y，也可能引起注意力不集中，需要及時(shí)進(jìn)行治療。