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肝炎、肝硬化、肝腹水等癥狀都是屬于肝臟比較嚴(yán)重的疾病癥狀。這些疾病都是會(huì)損害到肝臟的正常功能，這樣身體健康就會(huì)出現(xiàn)很大的問題，如果發(fā)展到了肝癌的情況，那么生命安全是會(huì)受到直接威脅的。所以在平常的時(shí)候一定要保護(hù)好肝臟。那么如何保護(hù)肝脹呢？接下來我們就詳細(xì)的介紹下。

1、保持正常體重

體重過重會(huì)讓肝臟工作更辛苦，罹患脂肪肝的機(jī)率也會(huì)升高。如果全身脂肪減少，肝臟的脂肪也會(huì)減少，甚至明顯下降肝病病人升高的肝功能指數(shù)。理想減重方式就是均衡飲食加上規(guī)律運(yùn)動(dòng)。

2、遠(yuǎn)離各種可能受血液污染的器具

在生活中藥盡量避免不必要的輸血、打針等情況，而且牙刷不要功用，要盡量減少與其他人的親密接觸，而且那些可能受到血液污染的器具也要盡量避免使用。

3、均衡飲食

不均衡的飲食增加肝臟負(fù)擔(dān)。肝臟負(fù)責(zé)把吃進(jìn)的食物，轉(zhuǎn)換成身體能量來源。對(duì)肝臟來說，把非碳水化合物轉(zhuǎn)化成能量，比把碳水化合物轉(zhuǎn)化成能量更吃力。

均衡的飲食能量來源組合應(yīng)該是55～65%的來自碳水化合物能量(例如米飯、面食)，11～15%的來自蛋白質(zhì)能量(例如肉類、豆類)，20～30%的來自脂肪能量其中不飽和脂肪占比85%(例如植物油)。

4、注意飲食衛(wèi)生

在飲食方面一定要注意不要喝生水，而且也盡量不要使用海鮮之類的食物，因?yàn)樗鼈兒苋菀讜?huì)受到一些病毒的感染，如果我們食用很有可能會(huì)對(duì)我們的肝臟造成一定的危害。

5、不喝酒不吸煙

飲酒會(huì)提高發(fā)生脂肪肝、酒精性肝病的機(jī)會(huì)，有肝病的人應(yīng)該完全戒酒。抽煙和罹患肝癌有關(guān)。

如何保護(hù)肝脹的問題，上面介紹的已經(jīng)很全面了。如果能使用上面的方法來保護(hù)肝臟的話，那么肝臟一定能得到非常好的保護(hù)。這樣就能減少肝臟發(fā)生疾病的幾率，對(duì)于身體健康來說是非常好的。另外肝臟如果出現(xiàn)疾病的癥狀，那么要及時(shí)的進(jìn)行治療。