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很多的糖尿病病人在對飲食方面都很糾結(jié)，糾結(jié)吃什么飲食才不讓血糖升高，吃什么東西含糖比較低等，那么糖尿病病人到底吃什么才好，不光是對身體有幫助而且不誘發(fā)血糖升高。 那么我根據(jù)我所知道的告訴大家，今天分享給朋友們。

方法/步驟

蔬菜類：魔芋、白蘿卜、茄子、山藥。胡蘿卜、黃豆芽 、銀耳，辣椒，芹菜。生菜。冬瓜，這些蔬菜可以放心吃，當然還有其他的我沒有列出來。

谷類：玉米，小米，黑米，燕麥，黑芝麻，薏米，這些都是對糖尿病病人有幫助的，可以借鑒。

堅果類：蓮子，板栗，開心果，花生，西瓜子，白瓜子，杏仁。這些可以多吃不影響糖尿病病因。

飲料：可以多喝綠茶，紅茶，石榴茶等，有很大幫助。

注意事項

禁忌甜食，特別是含糖量過高的食物，比如甘蔗少吃或不吃。一定要查詢血糖等指標。以便做出隱身上的調(diào)整。