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1、告知不按時(shí)睡覺(jué)的危害；對(duì)于很多的孩子來(lái)說(shuō)，其實(shí)是很害怕自己的身邊生病的，因?yàn)榻^大多數(shù)的孩子都嘗試過(guò)打針，所以我們一定要去告知自己的孩子。如果你們每天不按時(shí)睡覺(jué)，那么你們的免疫力就會(huì)逐漸的下降，甚至是很容易被身邊感冒的人而傳染，所以我們這樣做都是為了你們的健康著想，不要誤解爸爸媽媽，爸爸媽媽都是愛(ài)你的。相信通過(guò)這樣的一種告知，你的孩子一定會(huì)變得逐漸的聽(tīng)話的。

2、制造睡眠的環(huán)境；在晚上的時(shí)候，我們就不要給孩子的房間開(kāi)太亮的，這樣是會(huì)刺激到孩子的眼睛的，而且還會(huì)影響到孩子的困意，所以最好是柔和一點(diǎn)的燈，這樣才更有利于孩子的睡眠，從而讓孩子能夠盡快的入睡。