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1、了解孩子不想?yún)⑴c運(yùn)動(dòng)的原因：很多家長(zhǎng)會(huì)下意識(shí)地認(rèn)為，孩子不想運(yùn)動(dòng)是因?yàn)閼卸杌蚰懶　５鋵?shí)孩子排斥運(yùn)動(dòng)的原因是多種多樣的，比如不喜歡戶外的溫度，擔(dān)心自己無(wú)法完成指令，或是對(duì)體育活動(dòng)完全不感興趣等。另外一部分孩子則可能是因?yàn)楹ε聼o(wú)法融入而排斥參加團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)。這些原因?qū)τ诤⒆觼?lái)說(shuō)是非常真實(shí)且正常的，家長(zhǎng)們要學(xué)會(huì)接納和理解孩子的感受，這是成功引導(dǎo)孩子參與運(yùn)動(dòng)的第一步?！　?/p>

2、鼓勵(lì)孩子嘗試各種運(yùn)動(dòng)：如果您的孩子對(duì)一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)出興趣，那么請(qǐng)您一定要持積極鼓勵(lì)的態(tài)度，并以此為契機(jī)讓孩子活躍起來(lái)。例如，如果不活躍的孩子對(duì)射箭，蹦床，高爾夫，溜冰，劃獨(dú)木舟，旱坡或滑雪感興趣，雖然這些項(xiàng)目不被視為學(xué)校提供的“標(biāo)準(zhǔn)”運(yùn)動(dòng)，但請(qǐng)您不要扼殺孩子嘗試的熱情?！　?/p>

3、將運(yùn)動(dòng)和游戲相結(jié)合，例如“標(biāo)記”或“奪旗”：這些游戲可以讓孩子走出家門并活動(dòng)起來(lái)。雖然嚴(yán)格意義上這不算是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，但卻可以激發(fā)孩子運(yùn)動(dòng)的興趣和積極性。如果孩子不想去外面玩耍，可以在室內(nèi)使用視頻或運(yùn)動(dòng)游戲來(lái)帶動(dòng)孩子活動(dòng)起來(lái)。這樣做的好處是，可以讓孩子在不知不覺(jué)中，逐漸接受甚至喜歡上運(yùn)動(dòng)?！　?/p>

4、組織一些簡(jiǎn)單有趣的家庭運(yùn)動(dòng)：呼啦圈和跳繩也許是老式的，但是卻很受歡迎，這是因?yàn)楹⒆觽兿矚g并且日常就可以做。牛牛也在抖音上給大家提供了很多家庭運(yùn)動(dòng)游戲的玩法。如果您能讓整個(gè)家庭都融入進(jìn)來(lái)，一起參與運(yùn)動(dòng)，那么不僅有利于親子關(guān)系的維系，對(duì)孩子的健康也有積極作用?！　?/p>

5、嘗試支付或以其他方式獎(jiǎng)勵(lì)孩子做家務(wù)活：整理床鋪，疊衣服，給地板吸塵等都是很棒的活動(dòng)，需注意的是，盡可能安排孩子做一些擅長(zhǎng)的力所能及的家務(wù)，并及時(shí)給予鼓勵(lì)和夸獎(jiǎng)，這樣才能調(diào)動(dòng)孩子的積極性。