中文字幕亚洲欧美日韩在线不卡,亚洲欧美日产综合在线网性色,思思久久精品6一本打道,综合视频中文字幕

1、食材：桃膠10g、銀耳一朵、蓮子一碟、桂圓肉一碟、枸杞適量、紅棗適量、冰糖適量、水適量。

2、提前一晚將桃膠泡發(fā)，桃膠泡發(fā)的時間大概需要20小時左右哦。銀耳，泡發(fā)只要三至四個小時就好了。

3、泡發(fā)好的銀耳洗凈撕成小朵，其他食材洗凈備用。

4、銀耳入鍋中燉煮三十分鐘。

5、之后加入桃膠，百合，蓮子，桂圓和紅棗，紅棗撕開。然后，繼續(xù)燉煮三十分鐘。

6、燉好后不要立即打開，燜一會兒趁熱按個人口味加冰糖和枸杞就可以吃啦。美容養(yǎng)顏還減肥哦，冷藏更好吃。