排骨燉玉米一般燉多久 排骨燉玉米燉多久才好吃
2023-01-31
吃柚子會不會長胖（吃柚子會胖嘛?）
更新時間：2022-09-07 15:38:26作者：未知
1、一般而言，適量吃柚子不會長胖。
2、肥胖主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，適量吃柚子可帶來豐富的膳食纖維，同時增加飽腹感、減輕饑餓感，在減重期間是很好的水果選擇，而且柚子含糖量適中，升糖指數(shù)也不是很高，減重期間可以作為水果選擇的種類之一。當然要注意其它飲食也應該適度適量，避免熱量超標帶來體重的增加。同時水果種類應該多樣化，這樣可以提高生活質量，營養(yǎng)也更加均衡。還要堅持科學鍛煉，因為只有堅持飲食控制加上科學、適度的運動，才能控制好體重，從而防止發(fā)胖。