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2023-01-31
酸奶什么時候喝減肥 飯后喝酸奶
更新時間：2022-09-12 18:07:31作者：未知
1、最好在飯后喝，空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，有利于減肥。而飯后飲用，或睡前喝，既有滋補(bǔ)保健、促進(jìn)消化作用，又有排氣通便作用。
2、酸奶減肥法是一種新生的減肥方法。指調(diào)整食譜，增加其中酸奶的含量。能夠通暢我們的腸道，清除腸道中堆積的垃圾，還可以調(diào)節(jié)腸道內(nèi)的菌類，增加益生菌類，促進(jìn)消化與吸收。
3、這種減肥法雖然能夠提供鈣質(zhì)，幫助肥胖者降低體重，卻不會影響脂肪以外的肌肉、內(nèi)臟等身體成分，因此對體重正?；蚱偷娜藳]有任何不良影響。如果在兩餐之間和晚上額外多喝兩杯酸奶，還能幫助體重過低的人改善營養(yǎng)吸收功能，使體重有所增加。
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