排骨燉玉米一般燉多久 排骨燉玉米燉多久才好吃
2023-01-31
早餐吃蘋果和酸奶好嗎 早餐吃蘋果和酸奶好嗎減肥
更新時(shí)間：2022-10-25 07:40:34作者：智慧百科
1、早上吃蘋果和酸奶是比較好的，但是不能空腹吃，有助消化以及抑制食欲的作用。
2、蘋果富含維生素、多種微量元素以及膳食纖維，食用之后不但能補(bǔ)充人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助排便，有效的預(yù)防出現(xiàn)便秘的癥狀，而酸奶富含蛋白質(zhì)和多種益生菌，是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的食物，但是酸奶和蘋果都屬于是生冷酸性食物，空腹食用可能會(huì)對(duì)胃腸黏膜產(chǎn)生刺激，導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多，時(shí)間長(zhǎng)了還有可能引發(fā)胃病，所以不能空腹食用。