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1、潤(rùn)肺止咳蘋果湯

食材：蘋果1個(gè)，冰糖8粒，枸杞若干粒，食鹽1克。

做法：蘋果去皮去核，切片切塊都可以。冷水下鍋，燒開后加入冰糖枸杞，中小火煮10分鐘即可。

2、蘋果雪梨湯

食材：雪梨1個(gè)，蘋果1個(gè)，瘦肉250克，紅蘿卜1根，蜜棗1個(gè)，蓮子50克，薏米50克，銀耳1朵。

做法：蘋果去芯，每個(gè)切4塊；雪梨去芯，切半。銀耳提前泡發(fā)，然后撕成小朵。瘦肉洗凈，氽燙。清水煮沸，把所有材料放入煲內(nèi)，用大火煮20分鐘，再用小火熬煮1小時(shí)，下鹽調(diào)味，即可飲用。

3、無花果蘋果瘦肉湯

食材：瘦肉500克，無花果約8～15個(gè)，蘋果2個(gè)，蜜棗2個(gè)，鮮（或干）蓮子適量，鮮（或干）百合適量，海底椰（不喜歡放蓮子百合，可以放適量的海底椰），鹽適量。

做法：無花果洗干凈用鹽水浸泡20分鐘，期間可以把蘋果削皮去芯切塊，瘦肉切塊，蓮子百合蜜棗洗干凈備用（可用干蓮子百合，需提前浸泡）。過清水后切頭尾對(duì)半切開，讓煲湯時(shí)更好出味。把處理完的食材放一起加入適量清水，按煲湯鍵即可等待完成?（用煤氣爐煲湯大概煲40分鐘到1個(gè)小時(shí)即可）。煲完加入適量食用鹽調(diào)味就完成啦！